何か、正しい姿勢、という見本があって、それを真似すればいい、というものでは無いらしい。
あなたにとっての正しい姿勢は、あなたにしか分からない。自分のセンサーを明敏にして、今の姿勢は正しいのか、自分で吟味できないといけない。
その方法の一つは、とりあえず適当に立ってみて、そこから、前後左右に揺らしてみて、より楽な位置があったら、そっちが正しい、として、微妙に修正していくことである。
猫背、といえば、背中が猫みたいな姿勢、ということで、背中、肩回りだけ、注目されがちである。
猫背、は、実は、楽な姿勢ではある。それで、バランスもとれている。
が、空気、息の通り道である気管が曲がり、息にロスが出る、という意味で、悪い姿勢である。
猫背、の時の全身を、下から見ると、
・つま先側に重心があり、蹴り出すように、斜め下にチカラが入る。
・かかとから、ケツの裏まで、前に反る。（ヒザ、腰、下腹が、前に突き出る）
・胸、背中、肩周りが、後ろに引かれる
（このあたりが、猫背に見える理由）
・頭が前に垂れ下がる
つまり、全身で、猫背を構成している。
猫背を治そうと思うならば、全身を動かさないといけない。
まずは、「かかと」に重心を移動させてみる。すると、全身が、猫背ではいられなくなる。
猫背ではなく、逆の姿勢になるかもしれないけど。
